Desarrollo habilidades sociales

Las habilidades sociales son un conjunto de herramientas que te ayudarán a expresar lo que piensas, sientes y deseas respetándote a ti mismo y a los demás.

Hay tres estilos comunicativos: pasivo, asertivo y agresivo.

Pasivo

  • No expresa lo que piensa, siente o quiere, por tanto, no se respeta a sí mismo/a.
  • Siente que se aprovechan de él o ella y al mismo tiempo, se siente culpable por no saber cambiar la situación.
  • Tiene estallidos de cólera.

Asertivo

  • Expresa lo que piensa, siente o quiere, por tanto se respeta a sí mismo.
  • Respeta lo que los demás piensan, sienten o quieren porque entiende que los demás tiene los mismos derechos que él o ella aunque no le guste.
  • Se siente bien consigo mismo por respetarse.
  • Se siente bien con los demás y los demás con él o ella porque hay respeto mutuo.

Agresivo

    • No expresa, se impone, por tanto, no respeta a los demás.
    • Se aprovecha de los demás mediante la agresión verbal, no verbal y/o física.
    • Suele estar a la defensiva y humillando al otro.
    • Puede conseguir lo que quiere pero sometiendo al otro, por lo que aquello que consigue y sus relaciones, no suele ser ni duradero ni auténtico.

¿Cómo puedo ayudarte o cómo puede ayudarte la terapia?

En terapia trabajaremos mediante role playing para que tiendas a utilizar un estilo más asertivo, en las situaciones en que no lo utilices, y afianzar y reforzar el estilo asertivo en aquellas en que sí lo utilices. Las habilidades sociales son muchas, en función de tus necesidades trabajaremos unas u otras. Por ejemplo, aprenderás o mejorarás:

  • A reconocer y regular la comunicación no verbal y la escucha activa.
  • Las habilidades necesarias para mantener conversaciones de manera eficaz.
  • Decir “No”.
  • Negociar.
  • Y muchas otras.

Si crees que tu o alguna persona de tu entorno tiene problemas con sus habilidades sociales, ponte en contacto conmigo y buscaremos una solución sin compromiso.

También puedes solicitar cita online en el siguiente botón.

CITA ONLINESolicita tu cita online aquí

  • Saber más Psicología Infantil Psicología Infantil Todos los niños experimentan ciertas dificultades conforme van creciendo. En algunos casos, estos problemas no desaparecen o se incrementan y entonces es cuando el niño necesita ayuda. El tratamiento adecuado puede impedir el desarrollo de dificultades más serias.
  • Saber más Asesoramiento e Informes Asesoramiento e Informes Terapia familiar, asesoramiento a padres y madres y la realización de informes psicológicos son algunos de los servicios adicionales más habituales que ofrezco.
  • Saber más Psicología Adultos Psicología Adultos La Psicólogia ayuda enseñando estrategias de cambio para afrontar y superar dichos problemas.

La Psicólogia ayuda enseñando estrategias de cambio para afrontar y superar los problemas.