El miedo es una emoción básica. Esto significa que la experimentan todos los seres humanos y que sin ella la especie no hubiese sobrevivido.
El problema no es que sientas miedo sino qué haces cuando lo sientes: ¿evitas la situación que te da miedo?, ¿te quedas paralizado/a? Cuando el miedo te paraliza o sobrepasa, podemos estar hablando de una fobia.
La fobia forma parte de los trastornos de ansiedad y, como tal, puede aparecer con crisis de angustia y agorafobia o sin ellas.
La crisis de angustia se caracteriza por la aparición súbita de síntomas de aprensión, miedo pavoroso o terror, acompañados habitualmente de sensación de muerte inminente. Durante estas crisis también aparecen síntomas como falta de aliento, palpitaciones, opresión o malestar torácico, sensación de atragantamiento o asfixia y miedo a “volverse loco” o perder el control.
Puedes contactar conmigo para disipar tus miedos y fobias mediante el cambio cognitivo, técnicas de relajación, y que tus actividades diarias no se vean afectadas ni tu sufras por ello.
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